Trước khi đến với những chia sẻ về kinh nghiệm giảm béo bụng tại spa chúng ta cùng xem qua các nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Ăn các loại thực ăn có chứa nhiều tinh bột, chất béo cũng như các loại thức ăn nhanh như bánh mì, khoai tây chiên,... chưa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân hàng đầu gây béo bụng.
Tuy các thực phẩm này có chứa nhiều năng lượng nhưng chúng lại chứa rất ít chất xơ, gây cản trở quá trình tiêu hóa khiến cho mỡ thừa tích tụ trong cơ thể gây nên béo bụng. Nếu vẫn cứ tiếp tục duy trình các ăn uống này thì không những ảnh hưởng đến ngoại hình mà chúng còn ảnh hưởng hết sức khỏe của bản thân.
Lười vận động
Cuộc sống tấp nập và bộn bề công việc hiện nay khiến nhiều người trở nên lười vận động. Những đối tượng là nhân viên văn phòng có nguy cơ cao bị béo bụng hơn so với những đối tượng khác, do việc ngồi máy tính nhiều.
Bị căng thẳng, mất ngủ
Mất ngủ, căng thẳng là một những nguyên nhân gián tiếp gây nên bệnh béo bụng. Khi bị căng thẳng bạn thường có xu hướng ăn nhiều, dẫn đến mỡ tích tụ. Mất ngủ gây cản trở quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng là một nguyên nhân gây béo bụng.
